これからダイエットを始めたい！と思っている皆さんが、ダイエット後に手にしたい未来は何なのでしょうか？ダイエットをする理由は何なのでしょうか？
- モテたい。好きな人を振り向かせたい
- 健康診断の結果が悪かった。だから健康的なカラダを手に入れたい
- スポーツをしているので、パフォーマンス向上させたい
- 夏は露出が多くなるから見られて恥ずかしくないカラダになりたい
おそらく上記のようなことが理由として挙げられるはずです。
これらのニーズを満たすためには「痩せるだけ」ではダメです。
いくら体重が減っても、ガリガリで不健康そうな人ではモテませんよね。ただ体重を減らしただけでは脂肪ではなく、筋肉が衰退しただけで、弱くて脆い肉体になってしまいます。
それば目指すべき姿ではないはずです。
ダイエットの最終的なゴールは、これから紹介する画像や動画のように「美しく健康的なカラダを手に入れる」ことです。
それでは衝撃のビフォーアフター画像をご覧ください。
きっとあなたのモチベーションを高めてくれることでしょう。
10ヵ月で得た変化
（出典：THE META PICTURE）
とても同一人物とは思えない変わりようです。
人は努力次第でここまで変化できるという勇気を与えてくれます。
筋肉を鍛えて痩せると、ここまで格好良い身体になれるという証明ですね。身体だけでなく、顔も格好良くなっています。何よりも雰囲気が男らしい。
見た目で判断するならば、太っている彼よりも鍛えられた身体の彼の方が、仕事ができそうに感じますし、モテそうですね。
彼のように自分も変わりたいと思いますよね。ぜひ筋トレを頑張りましょう。
醜い女の子から美しさまで60日間で減量するプロセス
「醜い女の子から美しさまで60日間で減量するプロセス」というタイトルで公開されているユーチューブ動画です。
動画では基本的に自重での筋力トレーニングが行われていますね。
動画を見てもらえばわかりますが、相当ハードにトレーニングしています。ダイエット初期の頃は苦しくてつらそうな表情をすることが多いです。
それに少しだけ食事のシーンがでてきますが、ヘルシーなものばかり。
痩せるということは簡単なことではありません。食事管理も運動もしっかりと行う必要があります。
僕の主観ではありますが、スリムになった彼女は以前よりも美しいですし、以前よりも動けるカラダを手に入れ、健康的になれたと感じています。
ライザップ CM making Final
ライザップのCMです。この動画はビフォーとアフターの結果だけでなく、トレーニングの風景やその人の思いなどを感じられるメイキング映像です。
CMだけだど「映像を編集しているのでは？」という疑問もあるかもしれませんが、この映像を見ると編集などではなく、本人の努力の賜物なんだと思えるのではないでしょうか。
結局は「痩せよう」「引き締まった身体を作ろう」と思ったら、それなりの努力が必要だと言うことですね。
楽して痩せられたら、世の中に太った人はいないはずです。
ただどれだけ頑張ろうと誓ってたとしても、筋トレのハードさに挫けてしまいそうになることもあるでしょう。
しかしそんなときは、ここにある写真や動画を見てモチベーションを高めてください。
それでも「挫けそう」「諦めそう」「自分一人では無理だ」という場合、このライザップの動画のようにパーソナルトレーナーの力を借りるのも良いかもしれませんね。
きっとあなたの住んでいる地域にもライザップ（公式HP→RIZAP）はあるはずです。
現在ライザップでは無料相談受付中です。今までのカラダを脱ぎ捨てましょう。
Pageのリーンゲインズ体験談
私事で申し訳ないのですが、自分のダイエットの成果も載せておきます。
上記で紹介した内容ほどインパクトはありませんが、2ヶ月で体重-5.4kg、体脂肪率-5.2%の減量に成功しました。
下記の記事で方法を紹介しているので、本気で痩せたい人はご覧ください。美しく健康的に痩せるためのノウハウを掲載しています。
▼リーンゲインズを徹底解説▼
